Pentru un corp perfect sanatos!

Pentru a slabi sau pentru a va mentine avand un corp perfect sanatos puteti incerca sa practicati unul dintre sporturiile de mai jos :
Alergatul: Ajuta foarte mult la pastrarea sanatati corpului sau pentru a da jos cateva kilograme in plus.
Iar nici aici nu trebuie sa alergati mai mult de 40 de minute .  Iar pentru odihnirea muschiului faceti si pauze scurte de cate 5-7 min,  luati si o sticla de jumatate de litru de apa la voi pentru ati potoli setea, deoarece cand depui efort mai ales alergat trebuie sa consumi lichide.

Mersul pe bicicleta: Cel mai util, mai plin de viata si mai relaxant tip de exercitiu fizic!
Nu numai ca te ajuta sa te menti in forma si sa faci muschi la gambe dar te si ajuta sa slabesti. Si asta destul de repede si de usor.
Nu uita sa ai la indemana o sticla de apa pentru relaxare!
http://viugrai.info/category/sportsanatate