Autor:: http://derscanu.net/sanatate/remediu-pentru-canicula/
Poza:
Articol: Se anunta vremuri fierbinti, temperaturi caniculare. Trebuie sa stim sa ne ferim de efectele caniculei.
Hidratarea
Cel mai important aspect este hidratarea. Consumati 3-4 litri de apa pe zi. Desi medicii recomanda 2 litri, nu este suficient, poate in cazul in care nu parasiti locuinta, iar aceasta dispune de aer conditionat, altfel 2 litri nu sunt suficienti.
Consumati de asemenea foarte multe fructe si legume proaspete. Spre exemplu: prune, pepene galben si rosu,piersici, cirese, mere, rosii, castraveti, salata, etc.
De asemenea trebuiesc inlocuite toate sucurile gen cola sau fanta cu sucuri naturale, ceaiuri sau compoturi, fara a inlocui cei 4 litri de apa. Nici nu incape discutie de alcool, fie el bere sau vin. De asemenea se va reduce la maximum consumul de cafea.
Se va renunta la mancarurile grase in favoarea branzeturilor si piureurilor de legume.
Nu stati in soare intre orele 12.00 – 16.00
In casa....
Visitor Ip: 92.80.71.68
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu